第一百零六章 濕身（1 / 1）

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    第一百零六章 濕身

    「好了，就是你現在做的樣子。」陳斌點了點頭，終於標準的完成了一套動作。

    沈伊心繃勁的神經放鬆下來，肌肉的酸痛感瞬間襲來，差點跌倒在地上。

    她震驚的看着身體的變化，感覺全身都在顫抖，細細打量着顫抖的雙手說道：「這是怎麼呢？我感覺每一塊肌肉都在顫抖，就像做了劇烈運動一樣。」

    「陳哥，這套動作到底有什麼講究？這麼耗費體力？」劉花十問道。

    沈伊心勉強站直身體，喘着氣說道：「我感覺身體都不受自己控制一樣我只是做了幾套動作而已。」

    陳斌見周圍的人都不明所以的看着他，也沒有着急，掏出根煙點了起來。

    等眾人從震驚中回過神來後，才緩緩地說道：「你們知道我們身體內有多少塊骨頭嗎？」

    眾人紛紛搖頭。

    「二百零六塊。」陳斌不緊不慢的隨後又問道：「那你們知道，每一塊骨頭之間又以什麼連接嗎？」

    「肌肉?」

    「沒錯。」陳斌點了點頭，隨後又說道：「每一塊骨頭之間都附着着肌肉，而肌肉的重量占自身重量的百分之四十，所以鍛煉肌肉是提升實力最好的方法之一，而對比其他方式來說，鍛煉肌肉相對來說會很簡單。」

    沈伊心問道：「你的意思，是說，這一套動作就是鍛煉肌肉的？」

    「準確的說，應該是控制每一塊肌肉。」陳斌繼續說着，此刻的他就像一位高深的武者：「就比如說我們的大腦，大部分人傾盡一生最多也就開發百分之十，肌肉同樣如此。

    通常情況下，我們鍛煉的肌肉只有明顯的外部肌肉，內部肌肉幾乎無法鍛煉，正常情況下我們只能用到百分之三十左右的肌肉能力，剩下的百分之七十都是需要我們自己開發的。

    說簡單的，就是我們雖然可以自由活動，但終歸沒有掌握自己的身體，想要鍛煉體魄，就要了解身體的每一個細節，從肌肉開始最好不過。」

    陳斌說完，一根煙也抽的差不多，用手掐滅後說道：「我這個動作，是我自己修煉後簡化的版本，並不能完全訓練到每一塊肌肉，只是針對一些淺在的。

    如果這套動作，你們每天能做五次，再十次，甚至一百次，一千次，那個時候你們的身體素質絕對會的到質的飛躍。

    一塊肌肉的力量有限，但是所有的雞肉加起來，絕對是一股龐大的力量，一把筷子容易折是一樣的道理。」

    陳斌嘴上這麼說，但他不認為這裏的人有能力做到每天一百次，更別說一千次了，每天能做到五十次可以算是奇蹟了。

    沈伊心相見鬼一樣的看着陳斌，剛才自己做的如此吃力的動作竟然是陳冰簡化的版本？

    原版到底有多恐怖？

    如果許沐霖在這，一定會認出這就是當初吐槽的少年廣播體操。

    陳斌自己聯繫的時候動作快，細節處理的也快，自然要複雜很多倍，難度就更不用說了。

    這套自創的訓練功夫，其鍛煉的深度和精準度遠超乎外人的想像。

    震驚之後，陳斌耐着性子又開始交許沐霖鞏固這一套簡單的動作，他可沒有時間天天像個老師一樣，在這群人之前教導，最後還是需要許沐霖學會後，在交給和諧弟子。

    二十幾名壯漢，也跟着陳斌的指點，開始模仿起來，才做了一兩個動作就開始喘着粗氣。

    他們終於知道這套動作有多難，陳斌說的都是真的，她們的肌肉有太多的沒有開發。

    到了晚上，陳斌準備離開，沈伊心一心挽留。

    「天都黑了，你就不能在這過一夜？還怕我對你圖謀不軌不成？」沈伊心半開玩笑的說道。

    陳斌心裏煎熬，不是怕你，是怕自己對你圖謀不軌。

    想了想，覺得這個時候回去，似乎是有點說不過去，還是待在這裏，等早上在回去，到時候和許沐霖一起上班就可以了。

    以前在這裏吃過不少東西，這還是第一次留宿在清江食社。

    夜深了，這裏變得很安靜，古色古香的裝飾看着別有一番韻味。

    許沐霖帶着陳斌在走到一處精心佈置的房間，推開門，竟然是浴室，地嵌式的浴池，就和溫泉一樣，水層表面散發着熱氣。

    「浴池裏，鋪的是岩精石，水才呈現出紅色，泡起來很解乏。」沈伊心笑着解釋道。

    陳斌聞着特殊的味道，笑了一聲：「洗澡而已，不用這麼講究，什麼水都一樣。」

    沈伊心動人一笑：「那怎麼行！今年要不是你，清江社肯定損失慘重，這點小禮物還是需要的，不然手下都要說我不講情面了。」

    「以後別說這樣的話，都是自己人，弄那麼見外。」

    「就會套近乎，我可沒說你是自己人。」沈伊心嬌嗔一聲，轉身準備出房間。

    陳斌突然伸出手，摟住了女人的腰肢，一把將沈伊心摟進懷裏。

    兩人瞬間零距離，沈伊心微顫着抬頭，正好看見陳斌盯着她。

    陳斌邪笑着：「沈姐，如果我不是自己人，一瓢水就像打發我嗎？」

    沈伊心聽出話外之音，臉頰泛起漣漪：「你你想要什麼？」

    陳斌一把抱起女人，向浴池走去。

    沈伊心雙手環繞這陳斌的胳膊，瞬間明白他要做什麼，嬌聲的求饒：「陳斌住手」

    「以往都是你挑逗我？難道今天不想？我都自覺留下來了，你和我說這？」陳斌低下頭小聲的說道。

    「當然想。」沈伊心搖了搖頭，摟着脖子的雙手更加有力了：「只是人家，還穿着衣服，總得脫了吧。」

    沈伊心羞紅着臉，雙眸仿佛有靈光閃動。

    「沒事，我最喜歡看濕身誘惑，穿着衣服才更好看。」陳斌笑着說道。

    沈伊心一聽，臉頰更紅，低聲道：「男人都是大豬蹄子，你是不是早就想這麼做，之前都一直忍着？」

    陳斌沒有接話，雙手一揚，直接把沈伊心扔進了池子。

    「噗通！」

    女人落入水中，全身上下瞬間濕透。